Wielka radość łączy się jednak z efektem tzw wiosennego przesilenia. Szczególnie przydatne w jego zwalczaniu są witamina E, której obfitym źródłem są orzechy oraz ziarna , a także witaminy C, której największe ilości zawierają cytrusy, sok z czarnej porzeczki oraz żurawinowy, kiszone ogórki oraz kapusta , a także natka pietruszki. Nasz system odpornościowy zostanie wzmocniony także kwasy omega 3 .Najwięcej zawierają ich tłuste ryby morskie, siemię lniane i oleje roślinne. O tym należy pamiętać: Jeżeli podczas zimowych miesięcy często się przeziębialiśmy i zażywaliśmy antybiotyki, to teraz powinniśmy jeść jogurty z kulturami żywych bakterii albo zażywać kapsułki z probiotykami. Wzmacniające kuracje Nawet o ile stosujesz urozmaiconą dietę, możesz o tej porze roku potrzebować dodatkowego wspomagania. Żeby wzmocnić swoją odporność, powinno się zażywać suplementy diety zawierające witaminy i minerały. Co więcej trzeba pamiętać o tym,
że: - wigoru dodadzą ci też aromatyczne kąpiele, które działają relaksacyjnie. Dodawaj do nich 7-8 kropli ulubionego olejku zapachowego, np. olejku różanego, sosnowego albo miętowego czy sole, np. Relaksujące sole do kąpieli Forever Living Products. Jest to niezwykłe, połączenie olejków eterycznych, lawendy i obfitujących w składniki mineralne soli z Morza Martwego. Po trwającej ok. kwadransa kąpieli weź krótki chłodny prysznic. Zamiast pić zwykłą herbatę pij zieloną albo herbatkę z kwiatem aloesu. Dzięki wspaniałej recepturze stworzonej przez Forever Living Products herbatka może być alternatywą dla kawy. Zawiera jedynie naturalne składniki, takie jak: wspomniany już kwiat Aloe Vera, cynamon, goździki, skórka z pomarańczy, oraz imbir, które działają stymulująco, nie powodując żadnych efektów ubocznych czy też uzależnienia.
